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一. 零基础系列 1. 道学通论，胡孚琛 2. 图解道教，张梦逍 3. 中国道教基础知识，王卡 二. 拓展系列 1. 道家文化研究，陈鼓应 2. 中国道教史，任继愈 3. 道藏源流考，陈国符 4. 道藏提要，任继愈 5. 道藏说略，朱越利 6. 道教史，卿希泰

大小周天功夫，练气功者没有不知道的，它可以用来证明练功效验和层次。 为了迎合初学者追求大小周天的迫切愿望，因此一些好事者制造出了所谓的“速成小周天”等法，标榜“速成”，宣称数日或数小时可通。究其实质，不过意念通之，追寻气感，凭空想象，被幻象惑以为真实。因无物质基础，终为水中月、镜中花罢了，流弊百出。 徐海印，民国年间从学于西派第三代体真山人汪东亭，尽得真传，著有《天乐集》。今就海印子所论“小大周天”一节摘录于后，献于同道借鉴。...

被子厚点，真的有效提高睡眠质量 瑞典一项研究发现，其实被子稍厚一点，反而更能有效缓解失眠和焦虑。 为什么被子厚一点更有助于人们的睡眠呢？科学家给出了三个原因： 厚被子更有安全感 很多缺乏安全感的人，在睡觉时习惯蜷曲着身体入睡。稍重点的被子可以让人们产生错觉，认为自己又一次回到母胎。 这种如蚕茧的“包裹感”能让人睡的踏实。 厚被子能降低大脑的兴奋感 我们已经知道，人体内的皮质醇水平和压力大小有关，盖上稍重的被子能降低皮质醇水平，降低大脑兴奋感，同时降低血压和心率，让人们睡得更加香甜。 厚被子有助于提高血清素和褪黑素的分泌...

质量人都知道，标准化作业是质量保证的基础。可近期发现了一个非常普遍的现象：不按SOP作业。这样的事情几乎每天都在发生。 每个公司都会有一套属于自己的流程，无论是管理方面的还是运营方面的。而这套流程是需要文件来规范的，其中一个文件就是SOP（Standard Operation Procedure），即标准作业程序。就是将某一事件的标准操作步骤和要求以统一的格式描述出来，用来指导和规范日常的工作。 它就是一本傻瓜手册，傻瓜到就算你没有任何专业知识背景，也能完成分配给你的工作，大家之间的差别只体现在熟练度。 举个例子理解一下 SOP ，比如我们要写一个「把大象放到冰箱里」的流程：...

“天龙八部”是佛教术语，包括八种神道怪物，因为“天众”及“龙众”最为重要，所以称为“天龙八部”。八部包括：一天众、二龙众、三夜叉、四乾达婆、五阿修罗、六迦楼罗、七紧那罗、八摩睺罗伽。 Tianlong babu (Sanskrit: Astagatyah or Astauparsadah) is a Buddhist term, referring to the eight classes of supernatural beings with special powers. They are called tianlong babu (Eight Classes of...

指社会生活与文学艺术等领域以邪乱正、真伪混淆的现象。朱指红色，古人认为是正色，而紫色则看作杂色，“夺”是胜过的意思。 This refers to evil prevailing over good and falsehood being mistaken for truth in literature and art as well as in social life. It is red, not purple, that was viewed as a truly proper color by the ancient Chinese. ——《中华思想文化术语》

李道纯丹道思想的理论与特色 The characteristic of LiDao-Chun’s NeiDan ideology and theory 丁孝明 Ding Siao-Ming 摘要...

蹲墙功 全称“面壁蹲墙松腰法”，长期练习可增强体质、抻拉脊柱、平衡气机、调理脏腑，达到筋柔骨强的效果，同时畅通督脉，生发阳气，有助于缓解经络不通、气血不顺所致的各种疾病。长期坚持练习蹲墙，左右气机不平衡的病态也能得到调整，可以纠正脊柱偏歪，能使身形端正挺拔。 动作步骤...

圆珠笔是一种使用了微小旋转圆珠的笔，这种圆珠由黄铜、钢或者碳化钨制成，可在书写时将墨水释放到纸上。圆珠笔与它的前辈们–芦苇笔、羽毛笔、金属笔尖的笔和自来水笔差别很大。 最早出现圆珠笔这一名称的时间是1888年，是一位名叫约翰·劳德的美国记者曾设计出一种利用滚珠作笔尖的笔，但他未能将其制成便于人们使用的商品。1895年，英国市场上也曾出售过商品化的非书写用圆珠笔，因其用途狭窄，未能流行起来。1916年，德国也有人设计制作过一种新型的圆珠笔，其结构与今天的圆珠笔较为接近，但性能较差，未能引起广泛的重视。...

张伯端的《悟真篇》，代表着北宋后期，我国道家金丹文化的修真准则。千百年来，道家、道教将《悟真篇》视作金丹文化的金科玉律。而《悟真篇》的实际修真内容，似乎长期不能被现代道教所认知。 要弄清楚《悟真篇》的金丹文化，要了解道教金丹文化的概貌，比较简易的、通俗的、有权威的文献，应该是这篇《悟真篇原序》了。 《悟真篇原序》到底讲了些什么？ 张伯端的《悟真篇》，代表着北宋后期，我国道家金丹文化的修真准则。千百年来，道家、道教将《悟真篇》视作金丹文化的金科玉律。而《悟真篇》的实际修真内容，似乎长期不能被现代道教所认知。...

功能机回潮：年轻人何以放弃智能手机？ 智能手机在过去十年中的迅猛发展使得它成为了人们生活中必不可少的工具。然而，近年来，年轻人纷纷选择放弃智能手机，转而使用功能机，这一现象引起了广泛的讨论和关注。究竟是什么原因导致了这一转变呢？ 那些曾经只被认为是老年人用的功能机，逐渐走进了年轻人的生活。这是一个十分引人注目的现象。在某东11.11手机竞速榜上，功能机的销量超过了一些知名智能手机品牌。这些年轻消费者并不是老年人，他们主动放弃了智能手机，选择了功能机。这一现象让许多人感到困惑和好奇：到底发生了什么？...

山是仙道，医是人道，命是神道，相是地道，卜是天道! 术者，道之所用也。 道教”五术”，是非常庞大、复杂、深奥的五门古老玄学。以《易经》为基础，囊括宇宙、天地、人体，跨越时空，运转阴阳，揭示了万物相互作用，以及变化无穷之道法。五术属古代玄学和哲学，凝结了古人大智慧。 五术具体指 “山、医、命、相、卜”五门古老学问。其中的”山术”，即我们相对熟悉的道家”仙术”，一门研究凡生超脱的方术。 五术在秦汉前称为”方术”，修炼者自然就叫”方士”。当时惹恼秦始皇的就是这些人，而不是后来传言的所谓学士。 五术之 “山术” 山术，居五术之首，通俗地说就是道家的修炼之法。山术为五术中最难一项。...

据中国新闻网综合日媒报道，针对日前日本广播协会(NHK)的一名中国籍雇员在播报新闻时，脱稿用中文播报“钓鱼岛是中国领土”一事，日本总务省9月11日对NHK进行了“行政指导”处分，NHK内部也公布了针对高层的处理结果。 据报道，8月19日，在NHK的国际广播新闻节目中，一名中国籍雇员在播报翻译成中文的新闻稿时，将新闻原稿中的所谓“尖阁诸岛”口播为“钓鱼岛”，并说“钓鱼岛是中国领土”。由于这一节目为现场直播，上述播报内容被完整地实时播出，总时长约20秒。...

户外运动是当前社会的一种健身热门，很多人选择在休闲的时间进行一些户外旅行，有时可能还是长时间的旅程。那么这时我们就需要了解一些重要的户外运动知识以及户外求救信号，这样才能将外出的风险降低。下面就跟小编一起来了解这些基本的户外常识吧。 野外求生的10大工具 大多数的户外爱好者对户外急救包里准备些什么而苦恼，我们认为这些都是在恶劣的户外情况下才需要准备的。其实不然，下面介绍的户外常识中10大工具都是我们进行野外活动的基本装备。 高卡路里蛋白质物品 打猎和钓鱼是得不偿失的。猎取食物将燃烧比你吃猎物的肉所获得的更多的卡路里。通过携带一些小吃将节省你的体能消耗。 手电筒...

短波频率查询网站： http://www.short-wave.info/index.php What is Short-Wave.Info? Short-Wave.Info is a simple way in which to interrogate a database of all the short wave broadcasts being transmitted by the majority of the world’s international radio stations. There are several ways in which this vast...

什么是WebSDR？ 与传统的接收机相比，WebSDR是连接到互联网的软件定义无线电接收器，允许很多接收者独立收听和同时调节接收频率模式等参数。如果想测试不同天线、设备的DX发射效果，可以打开WebSDR页面，选择某个位置的WebSDR作为接收机，调谐到合适的频率，看能否收到自己发射的信号，以对比不同天线、功率的发射效果。 有哪些可用的WebSDR? 老火腿都知道网站www.websdr.org给出了世界上各大洲的WebSDR接收机的链接地址，其中业余无线电用户比较多的欧洲、美国的WebSDR接收机比较多。一些可以直接访问的WebSDR站点如下：...

什么是SDR？ 软件无线电（Software Defined Radio，SDR）是一种实现无线通信的新概念和体制。其中已在硬件被典型地实现的组件（例如混频器，滤波器，放大器，调制器 / 解调器，检测器等），也可以通过软件手段的个人计算机上或代替实施嵌入式系统。一开始应用在军事领域，在21世纪初，由于众多公司的努力，使得它已从军事领域转向民用领域，成为经济的、应用广泛的、全球通信的第三代移动通信系统的战略基础。 – 来源：维基百科 什么是WebSDR？ WebSDR 是连接到 Internet 上的...

精益生产推行的十个工具和使用步骤 在现代制造业中，如何用最少的资源实现高效的生产流程，是每个企业主和管理者所关心的问题。而精益生产的精髓就在于消除浪费，创造更高的价值。今天，我们就来聊聊推行精益生产的十个工具和它们的使用步骤。这些工具相辅相成，从最基础的5S到持续改善，帮助企业逐步实现卓越运营。 第一步：现场5S活动...

短波米波段划分表 米波段 兆赫兹 千赫兹 波段说明 电台接收情况简述 11米波段 25.67–26.10 25670–26100 国际波段 电台极少 13米波段 21.45–21.85 21450–21850 国际波段 电台极少,下午能收个别电台。 15米波段18.90–19.02 18900–19020 国际波段 电台多,中午至晚上9:00前较好,早晨、上午效果一般，深夜至早晨电台较少。 16米波段 17.48–17.90 17480–17900 国际波段 19米波段 15.10–15.80 15100–15800 国际波段 21-22米波段 13.57–13.87...

陕西地区收听CNR2-经济之声短波频率推荐： 白天：11610KHz、11670KHz 早晚：6065KHz、9775KHz